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Gesundheit

Hier finden Sie nützliche Artikel zu Themen wie Ernährung, Fitness, Prävention und Wellness. Lernen Sie, Ihre Gesundheit aktiv zu fördern, mit bewährten Tipps und fundierten Ratschlägen unserer Experten. Egal, ob Sie nach effektiven Übungen suchen, Ihre Ernährung verbessern möchten oder den neuesten Forschungsstand in der Medizin kennen lernen wollen, hier sind Sie richtig. Gesundheit ist unser höchstes Gut – wir helfen Ihnen, es zu pflegen.

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Nahaufnahme eines Mädchens, das zuckerhaltige kohlensäurehaltige Limonade aus einem Glas mit Strohhalm trinkt

Autor: Carina Rehberg

Softdrinks machen süchtig

Softdrinks haben viele Nachteile. Einer ist, dass sie fast schon wie ein Suchtmittel wirken. Forscher beobachteten, dass Jugendliche, die täglich gezuckerte Softdrinks trinken, nach drei Tagen ohne diese Drinks Entzugserscheinungen zeigen, wie Kopfschmerzen und Heißhungerattacken.

Pestizide auf ein Himbeerfeld

Autor: Carina Rehberg

Pestizide - Eine mögliche Ursache von Autismus

Pestizide können offenbar die Entstehung von Autismus fördern. In einer Studie zeigte sich: Je höher die Pestizidrückstände im Blut der Mutter, umso höher das Autismusrisiko ihrer Kinder.

Frau raucht eine Shisha

Autor: Carina Rehberg

Shisha und ihre negativen Auswirkungen

Verschiedene Forschungsergebnisse zeigen, dass das Rauchen von Shishas dem Herzen schaden und die Blutgefässe beschädigen kann. Letzteres gilt als direkte Ursache für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Ganz und in Scheiben geschnittene, rohe lila und gelbe Süßkartoffeln auf dem Schneidebrett. Kochen gesunder und frisch gepflückter Wurzelgemüse

Autor: Carina Rehberg

Kohlenhydratreiche Ernährung schützt das Herz

Eine kohlenhydratreiche Ernährung kann sehr gesund sein, wie die Tsimane zeigen, ein Naturvolk aus Bolivien. Die Tsimane bleiben bis ins hohe Alter frei von Herz-Kreislauf-Erkrankungen jeder Art.

Frühlingssalat von Frühgemüse, Salatblätter, Radieschen und Kräutern

Autor: Carina Rehberg

Grüne Blattgemüse und Makuladegeneration

Grüne Blattgemüse können das Risiko einer Makuladegeneration reduzieren, einer Augenkrankheit, die in den Industrienationen als häufigste Ursache für Erblindung im Alter gilt.

Menschen mit Alzheimer

Autor: Carina Rehberg

Parodontitis: Der Startschuss für Alzheimer?

Forscher zeigten, dass auch eine Parodontitis das Risiko für Alzheimer erhöhen kann. Daher sollte diese Entzündung immer gründlich behandelt werden.

Frau hat Angst

Autor: Carina Rehberg

Schilddrüse - Depressionen und Angst

Depressionen und Angstzustände können von einer kranken Schilddrüse verursacht sein. Lassen Sie daher bei psychischen Problemen immer auch die Schilddrüse untersuchen.

Ballaststoffe schützen das Gehirn im Alter

Autor: Carina Rehberg

Ballaststoffe schützen das Gehirn im Alter

Der natürliche Alterungsprozess des Gehirns kann verlangsamt werden – und zwar mit einer ganz einfachen Massnahme: mehr Ballaststoffe essen.

Glückliche Frau, die gesund lebt

Autor: Carina Rehberg

Wer seine Lebensweise ändert, braucht kaum noch Blutdruckmedikamente

Wer an hohem Blutdruck leidet, dann aber seine Ernährung ändert, Gewicht reduziert und regelmäßig für Bewegung sorgt, kommt oft schon nach vier Monaten ohne blutdrucksenkende Medikamente aus.

Vollkornbrot

Autor: Carina Rehberg

Mehr Vollkorn essen senkt Typ-2-Diabetesrisiko deutlich

Ob Roggenbrot, Haferbrei oder Weizen – Hauptsache Vollkorn. Eine dänische Langzeitstudie mit 55.000 Teilnehmern zeigt: Wer täglich mindestens 50 Gramm Vollkorn zu sich nimmt, kann sein Risiko für Typ-2-Diabetes um bis zu 34 Prozent bei Männern und 22 Prozent bei Frauen senken. Dabei wirken verschiedene Getreidearten gleich gut. Je mehr Vollkorn, desto besser der Schutz für Blutzucker und Gewicht. Kohlenhydrate pauschal zu streichen, ist daher nicht nötig – es kommt auf die Qualität an.