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Gesundheit

Hier finden Sie nützliche Artikel zu Themen wie Ernährung, Fitness, Prävention und Wellness. Lernen Sie, Ihre Gesundheit aktiv zu fördern, mit bewährten Tipps und fundierten Ratschlägen unserer Experten. Egal, ob Sie nach effektiven Übungen suchen, Ihre Ernährung verbessern möchten oder den neuesten Forschungsstand in der Medizin kennen lernen wollen, hier sind Sie richtig. Gesundheit ist unser höchstes Gut – wir helfen Ihnen, es zu pflegen.

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Junges Paar unter Selfie Porträt in rotem Kanu am Bergsee

Autor: Carina Rehberg

Depressionen - Eine Stunde Sport pro Woche beugt vor

Regelmäßige Bewegung ist enorm gesund. Schon eine Stunde Sport pro Woche soll die Wahrscheinlichkeit reduzieren, eine Depression zu entwickeln. Dies zeigte eine Studie aus dem Jahr 2017.

Probiotika Blutdruck senken

Autor: Carina Rehberg

Blutdruck senken mit Probiotika - Was Studien zeigen

Der Blutdruck lässt sich möglicherweise auch über die Darmflora beeinflussen. Studien zeigen, dass bestimmte Probiotika den Blutdruck positiv beeinflussen können. Dabei spielen die Darmbakterien und ihre Stoffwechselprodukte eine wichtige Rolle. Dieser Beitrag zeigt, wie Probiotika auf den Blutdruck wirken könnten und welche Ergebnisse Studien dazu liefern.

Frau hält Nahrungsergänzungs-Kapsel in die Kamera

Autor: Carina Rehberg

Probiotika bei Morbus Crohn

Bei Morbus Crohn besteht ein starkes Ungleichgewicht der Darmflora. Offenbar leiden Patienten mit der chronisch entzündlichen Darmerkrankung an einer Überbesiedlung der Darmflora mit einem bestimmten Pilz und zwei schädlichen Darmbakterienstämmen, so US-amerikanische Forscher im Jahr 2017. Bekämpft man die drei Mikroorganismen und baut die Darmflora mit Probiotika auf, könnte dies die Erkrankung deutlich bessern.

Sanitäter leistet Erste Hilfe für einen bewusstlosen Mann, der einen Herzinfarkt erleidet

Autor: Carina Rehberg

Zucker - Risiko fürs Herz

Herzrisiken steigen durch erhöhte Zuckerzufuhr: Menschen sollen zu zuckerarmer Ernährung ohne Fertiglebensmittel, -saucen oder Süssgetränke wechseln.

Eine junge Frau hat erfolgreich abgenommen

Autor: Carina Rehberg

Diätpausen helfen beim Abnehmen

Ein erfolgversprechenderes Konzept für die Gewichtsabnahme sind Pausen während der Diät. Forscher empfehlen zweiwöchig wechselnde Ess- und Diätphasen.

Gesundes schlankes Kind

Autor: Carina Rehberg

Präbiotika lassen Kinder natürlich abnehmen

Probiotika sind gesund, das weiss inzwischen fast jeder. Denn sie helfen bei der Regulierung der Darmflora. Präbiotika hingegen sind noch nicht so bekannt. Sie könnten jedoch ein neues Tool im Gewichtsmanagement übergewichtiger Menschen werden. Aufgrund ihres angenehm süssen Geschmacks sind sie besonders für übergewichtige Kinder empfehlenswert. In einer Studie konnten Forscher zeigen, dass schon allein die tägliche Einnahme von Präbiotika – ohne Umstellung der Ernährungsweise – bei Kindern sehr eindrücklich beim Abnehmen helfen kann.

Kurkuma Pulver und Kurkuma Wurzel

Autor: Carina Rehberg

Curcumin unterstützt Therapie von Bauchspeicheldrüsenkrebs

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Curcumin – ein natürlicher Stoff aus Kurkuma (Gelbwurz) – begleitend zur herkömmlichen Therapie des Bauchspeicheldrüsenkrebses eingesetzt werden könnte. Die gelbe Substanz ist längst bekannt für ihre zahlreichen gesundheitlichen Eigenschaften. Jetzt hat ein Forscherteam aus Dallas/Texas festgestellt, dass der Stoff für eine bessere Wirkung der Chemotherapie bei Bauchspeicheldrüsenkrebs sorgen kann. Oft bilden diese Krebszellen eine Resistenz gegen Chemotherapeutika. Curcumin kann diese Resistenzbildung blockieren – zumindest in Zellversuchen.

Mädchen beim Zucker in die Kaffeetasse

Autor: Carina Rehberg

Zucker und Depressionen

Die negativen Folgen von Zucker beschränken sich keinesfalls nur auf die Zahngesundheit oder das Körpergewicht. Wie eine Studie zeigt, kann Zuckerverzehr auch das Risiko für psychische Störungen, wie etwa Depressionen erhöhen.

Pilze Grüntee Brustkrebs

Autor: Silke Gugenberger-Wachtler

Pilze und Grüntee gegen Brustkrebs

Die Diagnose Brustkrebs trifft viele Frauen unerwartet in der Blüte ihres Lebens und zählt zu den häufigsten Krebserkrankungen bei Frauen weltweit. Doch welchen Einfluss hat die Ernährung auf die Erkrankung? Wäre es nicht wunderbar, wenn man mit dem Genuss von schmackhaften Nahrungsmitteln dafür sorgen könnte, gar nicht erst an Brustkrebs zu erkranken? Genau zu diesem Schluss kamen inzwischen mehrere Studien: Schon wenige Portionen Champignons in der Woche können das Brustkrebsrisiko um sage und schreibe 89 Prozent reduzieren.

Tomatensaft in einem Glas

Autor: Carina Rehberg

Tomaten schützen vor Hautkrebs

Eine tomatenreiche Ernährung reduziert das Hautkrebsrisiko um 50 Prozent, wie eine Untersuchung der Ohio State University zeigte. Die Forschungsarbeit stellt erneut heraus, wie eine gezielte Ernährung das Krebsrisiko beenflussen kann. Zwar scheint das Carotinoid Lycopin einer der Hauptwirkstoffe zu sein, doch weiss man, dass eine Nahrungsergänzung mit Lycopin nicht annähernd so gut als Hautschutz wirkt wie der Verzehr einer kompletten Tomate. Wenn Sie also Ihre Haut gegen Hautkrebs schützen möchten, essen Sie so viele carotinoidreiche Gemüse wie nur möglich.