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Gesundheit

Hier finden Sie nützliche Artikel zu Themen wie Ernährung, Fitness, Prävention und Wellness. Lernen Sie, Ihre Gesundheit aktiv zu fördern, mit bewährten Tipps und fundierten Ratschlägen unserer Experten. Egal, ob Sie nach effektiven Übungen suchen, Ihre Ernährung verbessern möchten oder den neuesten Forschungsstand in der Medizin kennen lernen wollen, hier sind Sie richtig. Gesundheit ist unser höchstes Gut – wir helfen Ihnen, es zu pflegen.

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Ablehnung von Zucker

Autor: Carina Rehberg

Zucker fördert Rückfall bei Krebs

Ein hoher Zuckerkonsum in den Monaten vor und nach einer Krebsbehandlung lässt das Risiko einer Wiederkehr des Krebses steigen. Auch die Gefahr, dass der Krebs tödlich verläuft, steigt bei Patienten, die viel Zucker essen.

Tai Chi auf einer Wiese

Autor: Carina Rehberg

Tai Chi bessert Lungenfunktionen bei COPD

Bei COPD (chronisch obstruktiver Lungenerkrankung) kann Tai Chi – die einstige chinesische Kampfkunst – die Lungenfunktionen deutlicher verbessern als herkömmliche Lungen-Reha-Maßnahmen. Tai Chi ist leicht erlernbar und wirkt sich auch auf Konzentration, Geist und Gleichgewicht sehr positiv aus.

Gesunde, frische, vegetarische Speisen, Gemüse in Weidenkorb

Autor: Carina Rehberg

Kohlgemüse schützt Blutgefäße vor Arteriosklerose

Wer gerne Kohlgemüse isst, schützt seine Blutgefäßwände. In einer Studie zeigte sich, dass Leute, die Kohlgemüse mögen, Blutgefäßwände haben, die nicht annähernd so verdickt und verhärtet sind wie bei Menschen, die diese Gemüse nicht oder nur selten essen.

Mit Akupressur-App gegen Regelschmerzen

Autor: Carina Rehberg

Akupressur gegen Regelschmerzen

Akupressur kann eine nachhaltige Besserung bei Regelschmerzen erzielen. Das Verfahren ist mit Hilfe einer App inklusive entsprechender Videos leicht erlernbar.

Frau trinkt ein alkoholisches Getränk

Autor: Carina Rehberg

Schon 1 alkoholisches Getränk schadet dem Gehirn

An vielen Stellen heisst es, ein Gläschen Alkohol pro Tag stelle kein Problem dar, ja es könne sogar gesundheitliche Vorteile haben. Für das Gehirn trifft das jedoch nicht zu, wie verschiedene Studien zeigen. Schon ein einziges alkoholisches Getränk pro Tag reicht, um dem Gehirn (und auch der Leber) zu schaden.

Sucralose zum süssen

Autor: Carina Rehberg

Sucralose - Süßstoff erhöht Risiko für Diabetes

Der Süßstoff Sucralose fördert bei regelmäßig hohen Verzehrmengen die Fetteinlagerung, die Entstehung freier Radikale sowie Entzündungen in der Zelle. Er begünstigt daher nicht nur Übergewicht, sondern auch Typ-2-Diabetes.

Salz wird abgelehnt

Autor: Carina Rehberg

Bluthochdruck durch Salz trotz gesunder Ernährung

Salz kann bei vielen Menschen den Blutdruck steigen lassen. Nun zeigte sich in einer Untersuchung, dass offenbar nicht einmal eine gesunde Ernährung aus viel Obst und Gemüse den schädlichen blutdruckerhöhenden Effekt von Salz kompensieren kann.

Salatbar in der Obst- und Gemüseabteilung eines Lebensmittelgeschäft

Autor: Carina Rehberg

Fertigprodukte lassen das Krebsrisiko steigen

Gezuckerte Cornflakes, Fertigbackwaren oder verarbeitete Fleischprodukte stehen laut einer Studie im Verdacht, das Krebsrisiko steigen zu lassen.

Paar trinkt Bier und isst Burger im Restaurant

Autor: Carina Rehberg

Alkohol - Ursache für Demenz in jungen Jahren

Alkohol scheint der wichtigste vermeidbare Risikofaktor einer Demenz in frühen Jahren zu sein. In einer französischen Studie zeigte sich, dass in über der Hälfte aller Demenzfälle Alkohol eine ursächliche Rolle spielte.

Hände einer schwarzen Frau, die Salat mit grünen Blättern auf den Teller am Tisch legt

Autor: Carina Rehberg

MIND-Ernährung nach Schlaganfall reduziert Demenzrisiko

In der MIND-Ernährung finden wir Lebensmittel, die sich positiv auf die Gesundheit des Gehirns von Schlaganfall-Patienten auswirken.